尿酸値8.1を5.6に下げた24歳男性が行った方法とは?

尿酸値を3下げた滋賀県男性がやったこと

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滋賀県の24歳、Bさんの体験談をご紹介します。

 

24歳という若い方でも、体質や食生活によって
尿酸値が高くなることが往々にしてあるようです。

 

今回はそんな男性が、
尿酸値を下げることに成功した経験を紹介します。
さてどんな方法を試されたのでしょうか。

 

会社の健康診断で尿酸値8.1と診断された

 

私が尿酸値が高いと気付いたのは
会社の健康診断でした。

 

正常値よりも高い8.1という数値が出ており、
痛風の一歩手前ということを
医師から聞かされた時は正直自分でも驚きました。

 

尿酸値が高くなった原因は

 

高くなった原因としては、
プリン体の過剰摂取やビタミン入りのジュースの
飲み過ぎだと思います。

 

尿酸値が高いことによって、
私が大好きなビールや魚卵を制限しなければ
ならないことや運動をしなくてはならず、
それが苦痛で本当に困りました。

 

自分の好きなものを我慢しなければならない
ということがストレスでたまらなかったです。

 

飲む物や食べる物を変え、青汁を飲むように

 

尿酸値を下げるためになるべくジュースなど
の甘い飲み物を控え、水を飲むように心掛けていました。

 

食事も辛い食べ物などを極力控え、
バランスの良い食事を摂ることを意識しておりました。

 

また、野菜不足を補うために毎朝必ず
青汁を1袋飲むようにしていました。

 

運動と投薬を並行して行うことに

 

運動に関しても毎日3キロ程度のジョギングを行い、
汗をかくように取り組んでいました。

 

投薬については、フェブリクという内服薬を
半年間飲むことを義務付けられ、
尿酸値を少しでも下げるように気をつけていました。

 

生活改善の結果、基準値内に

 

バランスの良い食事や適度な運動、
投薬のおかげで尿酸値も5.6と
基準値以内に収まるようになりました。

 

最初は、自分の好きなものを
制限されることによるストレスが
半端ではありませんでしたが、

 

徐々にその生活にも体が適用していったので
あまり心配はいらないと思います。

 

一旦、痛風になって発作が起こってしまえば
耐えられないほどの激痛が襲うと言われています。

 

なので、痛風になる前に
しっかりと自分の体と向き合い、
上手にコントロールしていくことが大切です。

 

   (口コミ ここまで)

 

 

 

感想まとめ

 

いかがでしたか。

 

やはり尿酸値を下げるためには

 

投薬と合わせて、
食生活の改善、適度な運動の組み合わせが一番のようですね。

 

尿酸値と筋トレの関係についてはこちらの記事をご覧下さい。

 

→ 筋トレは通風に悪いってホント?意外に知らない筋トレと尿酸値の関係

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